Kom je niet van de lage rugpijn af?
Ik help je om er gericht mee aan de slag te gaan.
Herken je dit? Net als het even lekker gaat schiet de pijn er weer in. Je hebt er al meerdere keren naar laten kijken en verschillende aanpakken geprobeerd. Maar wat de mogelijke oorzaak of oplossing zou kunnen zijn, weet je nog steeds niet. Wat je wel weet is dat de klachten steeds blijven terugkomen en dat het veel langer duurt dan je lief is.
Je staat midden in het leven. Een leven waar je graag van geniet, samen met je gezin. Maar helaas werkt de lage rugpijn steeds als een rem. Thuis moet het gezin af en toe ook even voor jou zorgen. Dat voelt niet oké.
Inmiddels ben je gaan leven naar de pijn die je hebt. Dat heb je pas door als je de pijn even niet voelt: “Oh gelukkig, het gaat weer!”. Maar dat moment is helaas van korte duur. Voorzichtig blijven hopen dat het er op een dag vanzelf weer uit schiet, ben je voorbij. Je voelt eerder een neerwaartse spiraal dan lange termijn verbetering. Het duurt je nu echt te lang en je wil er graag wat aan doen.
Spanningsklachten aanpakken
Spanningsklachten hoef je niet mee te blijven lopen. Er is meer mogelijk dan je denkt.
Heb je last van:
- Nek en/of schouderklachten zonder aanwijsbare oorzaak, stijfheid of gespannen spieren
- Stress, spanning, gejaagdheid, onrustig slapen, moeheid, paniekgevoelens en/of hyperventilatie
- Koude ledematen of gevoeligheid voor koude
- Hoofdpijn
Spanningsklachten kunnen zich op gaan stapelen en dagelijks ongemakken geven. Ze gericht aanpakken en meer rust ervaren is sneller te bereiken dan je misschien denkt.
"Ik heb heel goed en diep geslapen zonder pijn in mijn knieën en wakker worden midden in de nacht zoals normaal gebeurt. Voelde me heel 'nieuw', rustig en tegelijkertijd vitaal. Mijn darmgerommel van afgelopen tijd is ook over. Heel erg dank voor de behandelingen
😊🙏"
Karin
"De spanning die ik in mijn lichaam voelde, was in één keer weg. Elise is rustig, invoelend en weet precies waar de pijnpunten zitten. Na afloop voelde ik me zoveel beter! Dank voor de heerlijke behandeling."
Marie-Claire
"Ik vond de behandeling en begeleide ademhalingsoefening vorige week erg prettig. Het was voor mij heel waardevol om te voelen waar ik spanning vasthoud. Zonde dat ik daarna gelijk moest werken en weer in de waan van de dag zat. De volgende keer op een vrije dag plannen."
Marc
"Na een fietsongeval hield ik pijn in mijn onderrug. Elise verwees me door naar een gespecialiseerd arts ivm een verschoven wervel en gaf daarna enkele behandelingen voor de achtergebleven klachten. Alle klachten zijn gelukkig weg. De behandelingen zijn heel relaxt en fijn."
Jeroen
"Mijn schouder en bovenrug zijn weer helemaal ontspannen en ik kan weer soepel bewegen. Heerlijk gevoel! Ik besefte achteraf pas hoe erg het vast had gezeten."
Jan
"Met ervaring en rust weet Elise wat jouw lichaam en geest nodig hebben, een ontspannen en helende behandeling, aanrader!"
Erica
"Ik ben 2x voor een Shiatsu behandeling bij Elise geweest. De ruimte ziet er fris en schoon uit. Zeer professionele behandeling, kundig. Begeleiding nadien via mail ook heel fijn. Een absolute aanrader!"
Melanie
"Mijn rugpijn en pijn in de heupen is verdwenen! Bedankt voor jouw behandelingen!"
Saskia
Hoe ik werk
Shiatsu is een prettige diepe massagetherapie waarmee veel te bereiken is. Maar wat als je meer nodig hebt? En wat als jouw dagelijks ritme het ontstaan van je klachten in stand houdt? Ik combineer de behandelingen, waar nodig, met oefeningen en advies op maat om het effect te ondersteunen of versnellen. Dit doe ik met:
Ademen
Een gezond ademhalingspatroon kan de effecten van de behandeling versterken. Indien nodig krijg je daarvoor ademhalingsoefeningen op maat. We oefenen samen de juiste uitvoering en kijken hoe je ze direct in je dagritme kunt opnemen.
Voeding
Je voedingspatroon kan soms de hersteltijd beïnvloeden. Ik kijk niet alleen naar de voedingswaarde, maar ook naar de thermische waarde. We houden het simpel en kijken naar kleine aanpassingen met een groter effect.
Bewegen
Met praktische oefeningen kan de kans op terugkeren van klachten verkleind worden. Ik werk met yoga-, mobilisatie- en krachtoefeningen voor elk niveau die snel merkbare verbetering geven en daardoor leuk zijn om te doen.